如何修补自己的性格缺陷,读《原生家庭》

最近读了这本《原生家庭》,副标题为“如何修补自己的性格缺陷”,感触最深的就是很久以前就听说过的一句话,那就是成长环境决定了一个人的性格和三观。以前只是知道这个观点,并不明白其中的道理,而这本书给出了答案。

现在对书中的几个要点名词梳理一下。

情感悠悠球:是指自身的情绪完全取决于别人,由别人支配。乍一听这完全不可能,我们都是完全独立的个体,自己的主观意识怎么会受到他人支配呢?被众人唾弃的pua其实也算这类情况,就是情感操纵,属于心理学范畴,分为有意识和无意识两种情况,这里不做解说,毕竟pua这玩意儿只是心理学的一小部分。真想深入了解的,可以去看看心理学的书,对pua设防也是必要的。

共依存者:就是指互相依赖的两者。比如说,一个醉汉喝醉了就打自己老婆,每次都是这样,也不见离婚或分居,这就是共依存者关系。为什么女方每次都可以忍受醉汉的家暴,因为这既是共依存者关系,也是“强迫性重复”。

什么是强迫性重复呢?接着上面的那个家暴案例说。我们每个人都有重复熟悉的情感模式的需求,不论这些情感是多么的痛苦或对自己造成了多大的伤害。因为这种熟悉感为我们的生活提供了某些舒适感和整体的结构。

我猜想,人都对未知的东西感到莫名的忐忑或恐惧,所以我们喜欢在熟悉的事物中生活,对自身来说有一种掌控感。而这种掌控感也许只是对负面事情的熟悉而已。
而我们愿意重复过去的痛苦或者说过去的负面事物,只是希望在这一次能够进展顺利,能够让结果得到改变,往往结果从未改变。这种对过去痛苦经历的重现被称作“强迫性重复”。

情感勒索:指在发生争执的时候以彼此的感情作为要挟让对方妥协。此种手段常见于男女朋友之间。勒索者之所以会屡屡得手,就是吃准了被勒索者就是情感悠悠球,非常容易被pua。同时,被勒索者太过在意付出的沉默成本,想着已经在一起那么久了,分了太可惜。但还要明白,离开让自己痛苦的人和事也叫及时止损。

角色倒置:指父母和孩子的角色发生颠倒,父母放弃了他们身为父母原本应承担的责任,并将这种责任转移到孩子身上。都说穷人的孩子早当家。难道身为一个儿童,他愿意那么早就肩负起家庭的责任吗?不过是因为现实让他别无选择。当孩子被迫肩负起家长的角色时,便失去了供他学习的角色榜样。这对他正在形成中的自我认同感产生了威胁。

同样接着那个醉汉案例举个例子。这个醉汉又一次喝醉打了自己老婆,他老婆躲在厕所哭泣。而此时他们的孩子目睹了这一切,内心再一次受到了极大的冲击,他也吓的瑟瑟发抖,满脸泪水。但是他此刻还需要去安慰同样在厕所哭泣的母亲。他的角色从一个受害者变成了一个安慰者。一个心智尚处于形成阶段的孩子却代替了成人,去安慰一个成人,这就是角色倒置。

有的说单亲家庭长大的孩子性格不好,这不怪他们,因为在他们性格形成阶段缺少了学习的榜样。如果父亲遇到这件事他会怎么处理,母亲会怎么处理。这些都无法在第一时间习得。

那该如何去修补这些性格缺陷呢?书中说了一个简单的方法,就是把自己内心纠结多年的事情写下来。告诉自己那并不完全是自己的错。特别是与父母之间的矛盾,如果觉得就是父母的错,不要因为顾忌颜面等原因而选择一直沉默下去。需要大胆的将这一切写出来,告诉父母。因为这是现在的自己去拯救过去的自己,因为过去的自己决定了现在的自己。

在我们的文化大环境里,直截了当的去控诉父母或长辈的言行是会被说成不孝不懂事小心眼。如果现在的自己还在受到过去影响,那就不要妥协,为自己而活。

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一条评论

  1. 收获颇多,文中描述的“角色倒置”,感觉与自己的经历有很大的相似,感谢分享,之后一定花时间去看看这一本书。

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    • 对,家庭对人的影响是最根本的,一个人现在透露出来的种种因素,都是从小到大原生家庭一点一滴积累出来的。

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